Schlagwort: ketogene Ernährung
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Ich heiße Dennis, bin 37 Jahre alt und habe mit der ketogenen Ernährung über 30 Kilogramm abgenommen. Von 120 kg auf 90 kg – und das nicht durch eine kurzfristige Crash-Diät, sondern durch eine echte Umstellung meiner Ernährung. Wie alles angefangen hat Früher habe ich viele Dinge ausprobiert, aber nichts hat langfristig funktioniert. Ich hatte…
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Viele Menschen konzentrieren sich bei der ketogenen Ernährung zuerst auf das Essen. Das ist auch verständlich. Allerdings spielen Getränke bei Keto eine genauso wichtige Rolle. Gerade am Anfang machen viele hier unnötige Fehler. Genau deshalb ist die Frage „Was darf man bei Keto trinken?“ für Anfänger besonders wichtig. Ich habe selbst schnell gemerkt, dass nicht…
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Als ich angefangen habe, mich intensiver mit ketogener Ernährung zu beschäftigen, war Bulletproof Coffee eines der ersten Dinge, über die ich ständig gestolpert bin. Am Anfang war ich ehrlich gesagt skeptisch. Kaffee mit Butter? Das klang für mich eher nach einem Internet-Hype als nach etwas, das wirklich sinnvoll ist. Heute sehe ich das deutlich differenzierter.…