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	<title>keto hackfleisch pfanne - Ketobasis.de</title>
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	<description>Ratgeber, Tipps und Erfahrungen zur Keto Ernährung. %title% jetzt lesen auf Ketobasis.</description>
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		<title>Keto Zucchini-Hack-Pfanne – schnell, cremig und alltagstauglich</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dennis]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 21:28:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dieses Rezept ist ideal, wenn es schnell gehen soll und du trotzdem etwas Warmes und Sättigendes auf dem Teller haben willst. Die Kombination aus Hackfleisch, Zucchini und cremiger Soße passt perfekt in den Alltag und ist genau die Art von Gericht, die man immer wieder machen kann. Zutaten 500 g Hackfleisch 2 Zucchini 1 kleine [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<section style="max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 20px 60px; line-height: 1.75; color: #243b2f;">
<p style="font-size: 20px; max-width: 820px; margin: 0 auto 18px; text-align: center;">Dieses Rezept ist ideal, wenn es schnell gehen soll und du trotzdem etwas Warmes und Sättigendes auf dem Teller haben willst.</p>
<p style="font-size: 20px; max-width: 820px; margin: 0 auto 18px; text-align: center;">Die Kombination aus Hackfleisch, Zucchini und cremiger Soße passt perfekt in den Alltag und ist genau die Art von Gericht, die man immer wieder machen kann.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1031" src="https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/Keto-Zucchini-Hack-Pfanne-300x240.png" alt="Keto Zucchini-Hack-Pfanne mit Hackfleisch und cremiger Soße" width="300" height="240" srcset="https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/Keto-Zucchini-Hack-Pfanne-300x240.png 300w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/Keto-Zucchini-Hack-Pfanne-1024x819.png 1024w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/Keto-Zucchini-Hack-Pfanne-768x615.png 768w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/Keto-Zucchini-Hack-Pfanne.png 1402w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<div style="max-width: 760px; margin: 30px auto;"></div>
<h2 style="font-size: 32px; line-height: 1.25; margin: 34px 0 16px;">Zutaten</h2>
<ul style="font-size: 19px; line-height: 1.8; padding-left: 22px; margin: 0 0 28px;">
<li>500 g Hackfleisch</li>
<li>2 Zucchini</li>
<li>1 kleine Zwiebel</li>
<li>150 g Frischkäse</li>
<li>50 ml Sahne</li>
<li>1 EL Öl</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>Paprikapulver</li>
<li>italienische Kräuter</li>
</ul>
<h2 style="font-size: 32px; line-height: 1.25; margin: 34px 0 16px;">Zubereitung</h2>
<ol style="font-size: 19px; line-height: 1.8; padding-left: 22px; margin: 0 0 28px;">
<li>Zwiebel klein schneiden und mit dem Hackfleisch im Öl anbraten.</li>
<li>Zucchini in halbe Scheiben schneiden und dazugeben.</li>
<li>Alles mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und italienischen Kräutern würzen.</li>
<li>Frischkäse und Sahne einrühren.</li>
<li>Kurz köcheln lassen, bis alles schön cremig ist.</li>
<li>Heiß servieren.</li>
</ol>
<div style="background: #f8fbf6; border: 1px solid #dce7d7; border-radius: 18px; padding: 24px; margin-top: 34px;">
<h2 style="font-size: 28px; line-height: 1.25; margin: 0 0 12px;">Tipp</h2>
<p style="font-size: 18px; line-height: 1.7; margin: 0;">Wenn du es noch würziger magst, kannst du am Ende etwas geriebenen Käse darübergeben.</p>
</div>
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