Kohlenhydrate bei Keto sind eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn man mit der ketogenen Ernährung startet. Genau hier machen viele Anfänger die größten Fehler. Sie essen zwar weniger Brot, Nudeln und Zucker, aber oft nicht wenig genug, um wirklich stabil in Ketose zu kommen. Ich habe das am Anfang selbst gemerkt. Viele denken, sie machen…