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	<title>keto cheeseburger auflauf - Ketobasis.de</title>
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	<description>Ratgeber, Tipps und Erfahrungen zur Keto Ernährung. %title% jetzt lesen auf Ketobasis.</description>
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		<title>Keto Cheeseburger Auflauf – einfach, deftig und richtig lecker</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dennis]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2026 21:15:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[cheeseburger auflauf keto]]></category>
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		<category><![CDATA[keto hackfleisch auflauf]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wenn du Lust auf deftiges Comfort Food hast, ist dieses Rezept perfekt. Es ist schnell gemacht, macht satt und erinnert geschmacklich an einen richtig guten Cheeseburger – nur eben keto. Zutaten 500 g Rinderhackfleisch 1 kleine Zwiebel 2 Gewürzgurken 150 g geriebener Cheddar 200 ml Sahne 100 g Frischkäse 1 EL Senf 2 EL zuckerfreier [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<section style="max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 20px 60px; line-height: 1.75; color: #243b2f;">
<p style="font-size: 20px; max-width: 820px; margin: 0 auto 18px; text-align: center;">Wenn du Lust auf deftiges Comfort Food hast, ist dieses Rezept perfekt.</p>
<p style="font-size: 20px; max-width: 820px; margin: 0 auto 18px; text-align: center;">Es ist schnell gemacht, macht satt und erinnert geschmacklich an einen richtig guten Cheeseburger – nur eben keto.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1026" src="https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/ketocheeseburgerauflauf-300x240.png" alt="Keto Cheeseburger Auflauf mit Hackfleisch, Käse und Gewürzgurken" width="300" height="240" srcset="https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/ketocheeseburgerauflauf-300x240.png 300w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/ketocheeseburgerauflauf-1024x819.png 1024w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/ketocheeseburgerauflauf-768x615.png 768w, https://ketobasis.de/wp-content/uploads/2026/04/ketocheeseburgerauflauf.png 1402w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<div style="max-width: 760px; margin: 30px auto;"></div>
<h2 style="font-size: 32px; line-height: 1.25; margin: 34px 0 16px;">Zutaten</h2>
<ul style="font-size: 19px; line-height: 1.8; padding-left: 22px; margin: 0 0 28px;">
<li>500 g Rinderhackfleisch</li>
<li>1 kleine Zwiebel</li>
<li>2 Gewürzgurken</li>
<li>150 g geriebener Cheddar</li>
<li>200 ml Sahne</li>
<li>100 g Frischkäse</li>
<li>1 EL Senf</li>
<li>2 EL zuckerfreier Ketchup</li>
<li>Salz</li>
<li>Pfeffer</li>
<li>1 EL Öl</li>
</ul>
<h2 style="font-size: 32px; line-height: 1.25; margin: 34px 0 16px;">Zubereitung</h2>
<ol style="font-size: 19px; line-height: 1.8; padding-left: 22px; margin: 0 0 28px;">
<li>Zwiebel klein schneiden und mit dem Hackfleisch in einer Pfanne anbraten.</li>
<li>Mit Salz und Pfeffer würzen.</li>
<li>Frischkäse, Sahne, Senf und Ketchup verrühren.</li>
<li>Gewürzgurken klein schneiden und unter das Hackfleisch mischen.</li>
<li>Alles in eine Auflaufform geben, mit der Soße übergießen und mit Käse bestreuen.</li>
<li>Bei 180 °C etwa 20 bis 25 Minuten backen.</li>
</ol>
<div style="background: #f8fbf6; border: 1px solid #dce7d7; border-radius: 18px; padding: 24px; margin-top: 34px;">
<h2 style="font-size: 28px; line-height: 1.25; margin: 0 0 12px;">Tipp</h2>
<p style="font-size: 18px; line-height: 1.7; margin: 0;">Dazu passt ein kleiner grüner Salat oder Krautsalat richtig gut.</p>
</div>
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